因为自律这件事，是以自我为中心的，很多时候只有不受到外界干扰，你才能完美地达到自律的效果。
要做到自律，还有一件事，就是少做一些无意义，并且会对自己产生负面影响的事情。
你坐在电脑前的时候，香烟一根一根抽个不停，其实人有酒量也必有“烟量”，很多时候你的烟瘾明明已经满足了，你早就已经抽得头昏脑涨了，根本不会因为不抽烟而感到胸闷了。只是在那种情况下你的大脑本能地让你继续抽下去，你就一根一根接连不断停不下来，到最后没钱了又得继续买烟，你的肺也越来越黑。
在感情中，想一个人，苦思冥想，却明知道自己找不回来，但你就是啥都不想做，就是一直想一直想，甚至你明明已经不怎么想了，还强迫自己去想。你要么就是得了强迫症，如果你没有检查出强迫症那么你就是和满足烟瘾还接连不断抽烟一个道理。
去酒吧一周去个一两次就差不多了，天天喝酒蹦迪还天天吐，喝多了还乱拨骰子，各种赖酒，甚至吐别人身上，有人还斗殴起来，最后全体进局子，你说你能得到些啥？
打炮开房什么的，明明没有**了，你还一个劲地停不下来，今天约一个明天约一个，以为自己很牛逼可以给自己长面子，说出去人家都以为你吹牛逼你还不知道，自己身体垮掉了医院看肾内科、内分泌科、泌尿科、皮肤科的人里不知道会不会有你，但一个月你给酒店产业做了多少次送财童子，做了多大的“贡献”，想必你也是心知肚明的。
不抽没有必要的烟，不想没有必要的人，不喝没用的酒，不打没用的炮，这些都是最基本的自律，连这些都做不到，浪费的只有你大把大把的时间，你还谈何自律？
你口口声声说的“自律”，那根本就不叫自律，说白了就是表面上只是做好了自己份内的事，实际上还是在糟蹋自己，完全就没有从根本上做出任何改变，只是禁锢了自己的行动还让自己变得更加颓废罢了。
我以前也觉得我很自律，我分手以后我不想她，我就天天打游戏，白天打完晚上冲各种夜场，这就叫自律了？直到后来，我也才想明白了这个道理。
每天一边说着自己生活越来越积极向上了，实际上还忍不住每天发丧得要命的朋友圈给别人看，把自己弄得这么下头，这哪里是自律？这分明就是把自己当猴耍。
一个真正忙碌、努力的人，肯定每天想着的都是提升自己，忙着工作，忙着做自己真正热爱的事，全部忙完了看会手机就想睡觉了，没人还会有力气去出产那么多沮丧的字词语句。
如果你真的能满脑子冒出很多丧词丧句，那么我教你个办法，你自己也来做个公众号，或者情感博主，只要是情感自媒体就行，每天坚持日更，把自己想说的话全部说出来，别发朋友圈，就直接发到你的号上。
我敢打赌，你坚持个一两个月，你保证会觉得自己已经丧不动了，看到那些丧词丧句就开始晕头转向。
这个时候，你也慢慢明白，自己是时候该去真正地自律一次了。：，，.</div>