国乒队的训练时间是这样的。
晨练热身时间：【8：45-9：00。】
第一堂技术训练课：【9：00-10：40。】
中途休息二十分钟。
体能训练课：【11：00-11：50。】
午休时间（吃饭/自由活动/午睡）：【12：00-15：00。】
热身时间：【15：00-15：15。】
第二堂技术训练课（含中途休息）：【15：15-18：00前后。】
加练时间/恢复性治疗时间：【18：00-19：30前后。】
晚上的七点三十分之后, 是晚餐时间以及自由活动的时间。
考虑到年轻球员的自制力以及外界的各种诱惑，二十二岁以上的球员，可以选择在训练结束之后开车回家，但是二十二岁以下的球员, 却必须住在统一安排的公寓中, 通常是两人一间, 要求必须在晚上的十点钟之前返回公寓。
暂且忽略定期会举行的队内比赛, 一年四季, 十二足月, 国家队球员在训练方面的安排非常的统一于固定, 若是有某些球员需要接受针对性极强的特殊训练, 教练组会将训练的内容加以调整，但是训练时间依旧不变。
例如苏舟，暂且不说训练计划的细节，目前的他并不需要下午的那一场第二堂技术训练课, 所以在陈清凡的给他的时间安排表上，这足足将近三个小时的时间，统统被合理分配到了针对性极强的肉体训练上, 即使接受训练的时间段依旧是与大家相同的【15：15-18：00前后】。
由于统一进行的热身运动通常在清晨的8：45开始，球员们基本会在8：20-8：40的这二十分钟内, 陆陆续续的来到训练场。
作为教练，陈清凡的私人公寓距离国乒队的训练基地不算远，大概有二十分钟-半个小时的车程。
陈清凡通常在清晨的七点钟左右出门，在七点三十分之前, 稳稳当当的坐在他的办公室里。
托了陈清凡的福，苏舟也比大多数的球员早来了一个小时。
车上，苏舟的手中捧着一个文件夹，夹子内是陈清凡在昨天发到他邮箱里的各种文件，其中就有这一份国乒队的训练时间表，以及队内的各种硬性规定与要求。
比如上面提到的以二十二岁为界限的公寓问题啦、还有严禁抽烟啦、以及在特殊场合里可以适度喝酒但是平日禁酒啦、当然对于未成年球员是要什么都禁啦……
昨天，苏舟粗略的看了一遍，并没有什么新意，与他的世界中的规章制度极为相似。
……
………
…………
帝都，中国乒乓球国家队总训练基地，后停车场。
悦耳低沉的引擎声渐渐平息，随着黑色的轮胎不再滚动，暗黑色的大众辉腾彻底停稳。
车身晃动了两下，从中走下来了两个人。
七月的尾巴，即使现在的日光尚早，清晨的空气中也翻卷着灼人的热浪。
“走吧，粥粥，先跟我去办公室。”陈清凡按下了锁车的按钮，扯了下领口，招呼着苏舟随他走。
苏舟大步跟上。
前方，感应门应声而启，进门之后，一眼望去，狭长的走廊内看不到人，非常寂静。
“清理工会在每晚的九点之后开始工作，这个点，除了教练组之外，一般没有人来。”陈清凡边走边说。
苏舟跟上陈清凡的步伐，忽然想起了一个问题：“对了，舅舅，关于以二十二岁为分界线需要住集体公寓的那一个规定……”
舅甥两人的脚步齐齐一顿。
在短暂的沉默后，又在同时开口。
“——舅舅，虽然很想，但是我们不能搞特权啊，我是得搬家了吧？”
“——粥粥，这个没法商量，你也得和队友们一起培养感情，最近抽个时间搬过来吧。”
舅甥俩异口同声，两眼对视间，从对方的眸中都捕捉到了几丝愕然与共识。
是得把这件事给提上了日程了。
数分钟后。
陈清凡早到办公室是为了处理事情，苏舟呆在那里却是无所事事。
于是陈清凡扔给了苏舟一张地图。
“趁着还早人少，你自己去把训练基地逛一下吧，标注的各个区域都了解一下………抱歉，粥粥。”果断的下达完了命令，注视着已经长大了的外甥，陈清凡忽而又觉得心脏揪了几下，“…没办法陪你。”
粥粥都多大了！哪里还需要人陪呢！
“没事，你外甥不调向也不路痴。”苏舟看了一眼挂在墙头的钟表，正好七点三十分，他笑着甩了一下手中的地图，“那我就去逛逛了，舅舅，大约在八点十分的时候回来可以吗？”
陈清凡点头，又皱皱眉，继而认真的吩咐了一句：“在非私人场合的时候，粥粥………苏舟，记得叫我‘教练’。”
嘿，这句话倒是一模一样。
“好嘞！教练，那我先出去逛了！”苏舟扯了下背包，拿着地图又走出了陈清凡的办公室。
由于两个世界的差异性，这个世界的帝都乒乓球训练基地要比他的世界的小………就算是和这个世界的其他基地相比——苏舟只详尽参观过德国慕尼黑训练基地——也比人家德国的基地要小上一些。
一队训练室、二队训练室、男队和女队的训练室分界、餐厅、医务室、体能训练室、室内游泳池、健身房、建筑外的两个停车场以及球员宿舍……
苏舟的方向感很好，自己探路走了一遍，便在脑中勾勒出了明晰的立体图像。
逛了大半个小时，因为苏舟的脚程很快，他甚至去球员公寓的外围逛了一圈，仰头注视着眼前的六层小高楼，站定打量了好几眼。
唔……