克拉克森黑着脸对小南斯说道：“拉里，知道他是后仰，你还比他高，为什么防不下来？”
小南斯翻了个白眼：“我是比他高，也知道他会后仰，但这特么的是撤步+后仰啊，别说是我了，姚名来了也不行。”
当面对克拉克森的时候，庄宇选择急停后仰，翻身后仰，干拔后仰，而当面前是小南斯的时候，庄宇则会用上后撤步+后仰，或者是对抗之后金鸡独立+后仰，让小南斯只能干瞪眼。
一组后仰跳投训练结束，庄宇同样投出了90%以上的命中率，和三分球差不多。
但要知道，他的后仰跳投训练大多都是两分球，本身就比三分线外出手要近很多。
所有人都知道两分投篮比三分投篮容易，命中率也会更高。
庄宇的后仰跳投和三分命中率差不多，这本身就足以说明他的后仰跳投水平其实是不如三分球的。
举一个例子。
如果说他的三分球只差一点点就能追上库里，那么他的后仰跳投想要追上科比和乔丹，就不只是差一点点了。
当然，即便三分球比不上库里，后仰跳投也比不上科比和乔丹，但庄宇的这两项技术水平也就只比这些人差一点点，比起联盟中其他球员，他已经是大师级别的水平了。
休息一会儿之后，庄宇又做了一组后仰跳投训练。
但今天的加练依然没有结束，克拉克森、小南斯、库兹马在进行着他们的加练，而庄宇则是到了力量训练房，还要加练一组体能训练。
直到体能训练结束，庄宇今天的训练才算是告一段落。
......
几人离开球馆，庄宇回到自己的公寓，脱掉上衣，杨劲松拿出药酒瓶子，开始给他做药酒按摩。
一边按摩，杨劲松一边说道：“这是最后一点药酒了，今天用完就没了。”
“没了吗，这么快？”
“这都已经是11月了。”杨劲松说道：“从季前赛开始到现在都过了一个多月了。”
庄宇恍然。
一个多月前，他的确听杨劲松说过，药酒还能够维持一个月左右，在药酒用完之后，药酒按摩估计就起不到作用了。
庄宇问：“也就是说，现在药酒按摩已经没用了是吗？”
杨劲松嗯了一声，说道：“你自己应该也感觉到了，最近这段时间药酒按摩的效果是不是已经微乎其微？你的身体素质的提升已经到了一个极限，很难再有提升了。”
是啊，庄宇感觉到了。
其实几天之前他就感觉到了，尽管他的体能训练还是和之前一样的高强度，训练完了之后杨劲松也和之前一样的给他进行药酒按摩，但这几天训练下来，他却感觉不到自己有什么提升。
无论是力量、速度、弹跳、爆发力，又或者是耐力，都没有什么变化，哪怕一点点都没有。
见庄宇不说话，杨劲松安慰道：“虽然很难再提升，但以你现在的身体素质，已经不输给任何后卫了。”
庄宇回过神来，笑道：“我没事，只是在想一些事。”
如今身体素质已经达到了极限，基本上没可能再继续提升，那么要想实力再有进步，就只能提升技术水平了。
看来还是得想想办法，看怎么才能让我的三分球和后仰跳投再进一步。
如果这两样短期内没办法再提升，那就得再努努力，提升其他技术，比如突破，或者......
药酒按摩结束，庄宇休息了一会儿，然后去浴室洗澡，出来之后他拿起手机先是给姚名打了个电话。