悠哉乐哉哼着小调耍着小哑铃的权侑莉说她对这个问题暂时保留意见。
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健身房器械有氧项目小常识：同样是器械类有氧项目，论健身效果，椭圆机（仪）要比跑步机有效多了，这里说的有效指的并非单纯的减脂减肥，而是减脂减肥的同时又能够塑身，椭圆仪可以塑身，而跑步机不仅不能塑身，还会让你的腿部线条变粗！真正会健身的人很少会上跑步机，讲真，与其上跑步机跑俩小时，还不如去蹬半个小时动感单车。
关键问题是：体重基数较大（过于肥胖）的人还不能上跑步机，一个体重两三百斤的胖子一进健身房稀里糊涂就上跑步机锻炼的话，倘若天天这样跑，那么不出一个月，他的膝盖绝对就废了，而且是永久性关节损伤，一辈子都恢复不了！年轻时不怎么感觉出来，年纪大了就有的罪受了！这种体重的胖子若想做器械有氧项目，只有一个选择是最适合的，那就是椭圆机，待达到一定的减重效果后，再去考虑跑步机。
就减肥力度或减肥效果来说，跑步机可能要略强于椭圆机，毕竟热量消耗摆在那呢，但就塑身塑形而言，椭圆机却要甩跑步机好几条街，从另外一个角度也可以证明椭圆机的健身减肥效果总体是要好于跑步机的---绝大多数的健身房里跑步机数量都要远远多于椭圆机，这并不是说椭圆机不受欢迎，而是因为…不多说了，明白健身房是咋回事的人都懂得。
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同样的档位同样的阻力，徐贤来回划了30个圆就累瘫了，林允儿比她稍强一些，她划了32个，也得亏这俩是个高有劲儿的，这要是把泰妍那短身软货弄来，这种力度之下，她能划出3个圆儿那就是奇迹了，同样都是短身，sunny的力量和爆发力要比她大得多，孝渊就更强了。
“你输了，做吧。”
浑身早已被汗水浸透的林允儿累得有点上气不接下气，盘坐在垫子上说啥也不起来了。
同样状态的徐贤郁闷不已暗道遗憾之际，还是乖乖的趴下身子做了十个欠标准的伏地挺身。
咬牙做完十个俯卧撑的徐贤刚想翻身躺下，林允儿却开口阻止了她：“等一下再躺，忙内，反正咱俩现在都是一样的累，都没多少体力了，要不要再来比个项目？输了没有惩罚，怎么样？比吗？”
听到这话，徐贤当真无语。
“允儿姐，你说我有哪一项技能能比得过你的？不管做什么那不是被你秒杀就是被你碾压，你真的可以不用拿我当陪练的，因为我完全没那资格…对了yuri姐，你还记得咱们仨上次玩跑得快吗？那几把牌直接虐的我连上辈子和这辈子加下辈子的人生一起怀疑了…”
“哎呀哎呀你想多啦，那只是手气好而已，再说我们接下来要比的项目…也不一定哦，说不定接下来的这个项目我还真就比不过你呢，yuri，你有没有兴趣？一起比一下呗，秀拉，你也来，咱们四个凑个圈，美女四个圈儿，四个方向一边一个，脑袋对脑袋的同时还能顺便欣赏对方的胸胸，反正都穿的大t恤儿，稍微弯个腰胸就走光啊…”
“别污了行不行？有病。”
“我有病也是你权侑莉传染的~”
“允儿姐你怎么整天不是惦记我们的胸就是惦记我们的臀啊，你自己没有吗？说到臀…哎呀yuri姐拜托你就别在我眼前晃了，说到臀你还来精神了，知道你比我们的都圆都翘都标致，服气，一百万个服气加羡慕，ok不？”
“ok~其实说归说，虽然很不想承认，但是咱们四个里面身材最好最标致的还是人家秀拉姐，平面odel的身材当真不是盖的…”
“咳，yuri你可别这么说，我哪能跟你们比呢，身材好坏代表不了什么的，起码你们是人气idol而我只是个小职员，我要是能年轻个七八岁那我也去出道当idol…”
“呵，不过才25嘛，说的好像自己有多么老似的…”
“表废话，到底什么项目啊？”
“先跟着我的指示把姿势摆出来。”
示意三女分三个方向头顶头的以俯卧撑的姿势趴下后，林允儿随即前趴卧倒，从上往下看，四女正好在垫子上拼成一个‘+’的形状。
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