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围着一座山跑二十圈，对没有觉醒图腾的普通人来说，还是有一点难度的，底子好的跑完了也就累上一点，底子不好的则跑到半路就觉得受不了了。
在普通百姓只能勉强温饱的时代，身体完全健康几乎是与她们无缘的，虽然各个看着都身强力壮，甚至很多力量还会比她们原本拥有的身体素质展现出来的要强，但实际上很多都是外强中干内里空虚，平常可能还看不出来，但在这种需要持久力的运动上，立马也就显现了出来。
图腾-->>
本章未完，点击下一页继续阅读</p>战士也教了她们在跑步时该如何呼吸的法门，在她们实在跑不下去时，还会短暂的激活图腾运用图腾之力刺-激她们的某些穴位，让她们重新跑起来，这一切，都是风漪交给她们的。
女阴国的图腾战士都是只修图腾的，对自己的身体说了解也了解，说不了解，也确实不了解，什么穴位经脉之类的她们都没有概念，因为风漪不确定前世的武学跟这个世界兼不兼容，因此在没有试验前不敢推广，但一些有共通之处的小方法她却不介意拿出来。
等整整二十圈终于跑完了，图腾战士也没有让她们坐下来休息，而是激活图腾，让她们下意识遵循自己的意愿模仿她们的呼吸方式，来缓解运动后的疲惫，不至于造成损伤。
这在风漪前世，其实是很困难的，因为哪怕是普通跑步运动员的呼吸方法，很多知道了也很难照做，毕竟呼吸这种刻在骨子里的东西，都已经成为习惯了，而习惯向来都是很难改变的，跑得头昏脑胀时后期都是靠身体惯性在跑，又哪里还记得什么呼吸节奏的事？
所以一个普通人，往往需要在经过反复训练熟悉后，才能掌握正确的呼吸方式。
但在这一世，这一切却都变得很简单，只需要图腾战士激活图腾，以图腾之力去压迫那些普通人，她们自然而然就会在‘本能’的驱使下开始学着像图腾战士那样呼吸。