内补很容易懂，外养其实就是药浴以及一套柔和的拳法！
刚好逆天九神针中记载有内补之法和外养之法各一篇。
但对要已经步入兵王实力的林夕，已经没有什么效果了，对兵王以下的，却非常有效果。
关键还是，这两种方法极其温和，就算是普通人都适用。
那么，现在只剩下天材地宝的问题了。
不过林夕只是大概看了一眼，就知道这些天材地宝都极其珍贵。
比如五百年以上的人参，五百年以上的灵芝，千年以上的何首乌……
就算是他现在有几百万，但估计也不够打水漂的。
而且这些东西不一定能够找的到，就算是有，估计也是有价无市或者被人珍藏起来了。
至于柔和的拳法，倒是最简单的是，因为他心里就有现成的
“小哥，到了。”李师傅停好车，转头对一旁的林夕说道。
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